איך לשמור על כושר גופני ותזונה תקינה
כולנו רוצים להרגיש במיטבנו, לשמור על הגוף וליהנות ממשקל תקין, אלא שהדרך אל המטרות הללו עשויה להיות מורכבת. אספנו כמה טיפים חשובים שיעזרו לכם לצאת לדרך בשונה ממטרות שניתן להשיג … Read More
קטגוריה: כושר
אימוני משקולות – מהן הטעויות הנפוצות ביותר?
אימונים באמצעות משקולות יד הם בין סוגי הפעילויות הנפוצות ביותר מבחינת מתאמנים בבית ובחדרי הכושר. אילו שגיאות הם נוטים לבצע ואיך אפשר להימנע מכך? אימוני משקולות מהווים חלק בלתי נפרד … Read More
מה ההבדל בין פילאטיס מכשירים לפילאטיס מזרון?
מחפשים סטודיו פילאטיס אבל עדיין לא בטוחים באיזה סוג אימון לבחור? אלה ההבדלים שיעזרו לכם לקבל החלטה נכונה ולהתחיל בשגרת הכושר האולטימטיבית עבורכם בשנים האחרונות מתאמנים רבים משלבים סטודיו פילאטיס … Read More
מי הם הערים עם שיעור מתעמלי הפילאטיס הגבוה בישראל?
אם תקלידו בחלונית החיפוש של גוגל את המילים "באיזו עיר יש הכי הרבה", תקבלו אפשרויות שונות להשלים את המשפט, אך אף אחת מהן לא תכלול מידע על שיעור מתעמלי הפילאטיס … Read More
כושר גופני וציוד ספורט
על מנת להבטיח כי הכושר יושג ויישמר לאורך זמן יש להקפיד על שגרת פעילות גופנית בעצימות משתנה, עם "פיקים" של מאמץ מבוקר. תמיד ניתן להתחיל לשמור על הכושר הגופני אולם … Read More