מחבר: תומר רוזן

בקצרה: אימון HIIT ביתי של 15 דקות הוא רצף מאמצים קצרים בעצימות גבוהה עם הפסקות מנוחה קצרות, שמספיק כדי להעלות דופק, לשרוף קלוריות ולשפר סיבולת בלי ציוד ובלי מנוי. הסוד … Read More