ושוב אותה השאלה המטרידה את מנוחתי מתעוררת לה מחדש, מה עושים הקיץ עם הילדים? כמו בכל שנה אנו זוכים לחופשה ממסגרות החינוך ארוכה למדי, לימי חופש מהעבודה מעטים מדי ובחרדות … קרא עוד
מגזין דיגיטלי
Flash News
משקל קל לא בונה שריר? מחקר מצא שהוא בונה שריר כמו כבד
מתאמנים ארבע פעמים בשבוע וישנים שש שעות? חצי מהעבודה נזרקת לפח
קיצרתם את המנוחה בין הסטים? הורדתם לעצמכם את התוצאה
המתיחות שאתם עושים לפני האימון מחלישות אתכם
כואב לכם יומיים אחרי אימון? זו לא חומצה לקטית
אימון בוקר שורף יותר שומן? המחקר אומר משהו אחר
10,000 צעדים ביום? היעד הזה נולד בפרסומת יפנית, לא במחקר
שילמתם 3,000 שקל על מנוי, וזה לא מה שיקבע אם תשתפרו
למה השייק אחרי האימון פחות קריטי ממה שאמרו לכם
אימון HIIT ל-15 דקות בבית
יום חמישי, אוקטובר 22, 2026